身體濕氣比較重的朋友們建議盡量不要喝啤酒，防止體內(nèi)濕氣加重，脾虛的

朋友們，要注意不要大量吃生冷瓜果，飲食最好以清淡、易消化為主，比如

吃冬瓜可以除濕，吃苦瓜能養(yǎng)脾開，要多吃芹菜、蕹菜、馬蘭頭、茭白、蘿

卜、荸薺、藕、茄子、絲瓜、海帶、紫菜等食物。

人體內(nèi)一旦濕熱較重，就會(huì)影響脾胃的運(yùn)化功能，造成消化吸收障礙，所以

暑熱天氣尤其要注意健脾化濕，盡量少吃西瓜、香瓜、黃瓜等瓜果類食物，

因?yàn)楣瞎菀自斐审w內(nèi)濕氣淤積，加重濕熱癥狀。
 
 
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