月子期間女人身體機(jī)能較差，各種不適也隨之而來。體內(nèi)會(huì)積累一些酸性體液使人感覺異常疲勞，所以我們需要補(bǔ)充一些能稀釋酸性體液的物質(zhì)。而蘋果中多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質(zhì)恰好能起到中和酸性體液的作用。隨著酸性體液的減少，產(chǎn)后疲勞乏力的現(xiàn)象自然也隨之減少。
　　很多愛美的減肥女士經(jīng)常拿蘋果作為減肥的佳品。那么我們月子期間的女人想要保持好身材，也不妨在自己坐月子的時(shí)候適當(dāng)加上蘋果餐，這樣對我們的產(chǎn)后減肥會(huì)特別有益。當(dāng)然，我們的月子生活需要綜合營養(yǎng)，也不可只吃這一種水果，更不能天天吃，頓頓吃。
　　蘋果中含有一種神奇的成分 “蘋果酚”，它極易在水中溶解，而且容易被人體所吸收。這種神奇的“蘋果酚”能預(yù)防蛀牙，能抑制黑色素、酵素的產(chǎn)生，還能抑制過敏反應(yīng)，有一定的抗敏作用。月子期間這種元素通過母乳進(jìn)入嬰幼兒體內(nèi)對孩子也是非常不錯(cuò)的。
　　不管孕期還是月子期間，我們都會(huì)選擇各種維生素來滿足身體的需要。而有一種維生素在蘋果中含量相當(dāng)豐富，那就是維生素C。維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。同時(shí)維他命C可以有效抑制皮膚黑色素和形成，幫助月子期間女人消除皮膚色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老，具有美容養(yǎng)顏的功效，對月子期間的女人來說是一種“美容圣果”。
　　蘋果的營養(yǎng)價(jià)值非常高，并且屬于溫性的水果，特別適合坐月子的女性食用。也許我們沒有像郭晶晶一樣的天價(jià)月子團(tuán)隊(duì)陪伴，但是只要掌握一些營養(yǎng)學(xué)的知識(shí)仍然可以通過普通的蘋果把自己的月子生活呵護(hù)的如明星一樣閃亮。看來，月子期間吃蘋果還真是好處不少呢，所以大家趕快收藏起來，以備不時(shí)之需。最后希望月子里的女人更青春，更美麗，更健康。

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